Στα πλαίσια της ενασχόλησής μας με την Υγιεινή Διατροφή, μιλήσαμε για την Πυραμίδα της Διατροφής. Πρόκειται για την αναπαράσταση ενός υγιεινού προτύπου διατροφής που χωρίζεται σε επίπεδα.
Τα τρόφιμα που βρίσκονται στην βάση της Πυραμίδας είναι περισσότερα απαραίτητα και πρέπει να τα καταναλώνουμε συχνά. Όσο ανεβαίνουμε, η συχνότητα με την οποια καταναλώνονται τα τρόφιμα, πρέπει να μειώνεται. Στην κορυφή βρίσκονται τα γλυκά, τα οποία πρέπει να καταναλώνονται σε περιορισμένες ποσότητες.
Τα τρόφιμα που βρίσκονται στην βάση της Πυραμίδας είναι περισσότερα απαραίτητα και πρέπει να τα καταναλώνουμε συχνά. Όσο ανεβαίνουμε, η συχνότητα με την οποια καταναλώνονται τα τρόφιμα, πρέπει να μειώνεται. Στην κορυφή βρίσκονται τα γλυκά, τα οποία πρέπει να καταναλώνονται σε περιορισμένες ποσότητες.
Παρακολουθήσαμε ένα βίντεο..
Φτιάξαμε τη δική μας Πυραμίδα
τόσο ατομικά, όσο και ομαδικά!
τόσο ατομικά, όσο και ομαδικά!
 |
| Τρώμε υγιεινά Και δεν ξεχνάμε να γυμναζόμαστε συχνά!! |
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου